Gesund & schmerzfrei leben
Willkommen bei Birgit Endres – Deinem Partner für ein gesundes und beschwerdefreies Leben. Entdecke, wie Du Dein Wohlbefinden steigern könntest.
Ernährung ist der wichtigste Baustein
für ein gesundes und vitales Leben
ohne Schmerzen
Erfahre dazu regelmässig spannendes indem Du regelmässig vorbeischaust und meine Beiträge im Blog liest.
Persönliches
Ich lese Fachbuch an Fachbuch und bilde mich so oft als möglich im Bereich
Physiotherapie, Training, Bewegung & Ernährung
fort.
Gesundheit
Sport, Ernährung, Beweglichkeit und Entspannung
All diese Bausteine zusammen bilden den Grundstein für ein schmerzfreies und gesundes Leben!
Ernährung
Individuelle Ernährung für ein gesundes und vitales Leben.
Stressbewältigung
Yoga
Pilates
neurozentriertes Training
Myoreflex
Mobility
Slings
Beratung
Über mich
Ich bin Physiotherapeutin B. A. mit vielen Weiterbildungen, die es mir ermöglichen, ganzheitlich mit Menschen zu arbeiten. Von der Physiotherapie über die Ernährung und Sport bis hin zur Kinesiologie.
Derzeit absolviere ich mein Masterstudium in Prävention & Gesundheitsmanagement mit Schwerpunkt Gewichtsmanagement und Sporternährung.
Da eine Ernährungsumstellung häufig mit Streß einhergeht, gehört die Beratung für Streß Management ebenso zu meinem Interessensgebiet.
Im Mai 2026 startet zusätzlich meine Ausbildung zur Myoreflextherapeutin bei Kurt Mosetter.
Aktuelles
aktuellste abgeschlossene Weiterbildungen / Seminare:
Sporternährung
Hormone, Energiehaushalt & Mitochondrien
Faszien als sensorisches Organ
vegane Ernährung (BSA Akademie)
Menstruationszyklus im Sport - aktueller Forschungsüberblick und Strategien
Ernährung & Training abgestimmt auf den Zyklus/Menopause
Neue Kraft trotz MS und Chronic Fatigue: Ernährung & Nährstoffe als Therapiechance
zyklusbasiertes Training - Ausdauertraining / Triathlon etc.
Berater Streßmanagement (BSA Akademie)
kommende Seminare:
HbA1c runter – Omega-3 Index hoch: Prädiabetes und stille Entzündungen
RED-S im Fokus